Especialista en Preparación Física para Carreras de Obstáculos
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Formación dirigida a profesionales deportivos o deportistas que quieran capacitarse en la preparación para las Carreras de Obstáculos.
Especialízate en esta demandada disciplina, de la que constantemente hay mayor demanda y practicantes. Donde además, en las competiciones de todas las categorías cada vez hay más nivel y los usuarios buscan una preparación más profesional.
Lo peor de una preparación física sin tener todos los conocimientos o estar mal asesorado, es que además de la pérdida de tiempo, no se llega a alcanzar el máximo nivel.
Con esta formación aprenderás, desde la base, absolutamente todo lo relacionado con el mundo OCR y su preparación física.
Sabrás cuales son las demandas fisiológicas, las capacidades físicas fundamentales, y como entrenarlas.
Conocerás como debe se debe estructurar completamente una planificación y programación del entrenamiento a todos los niveles.
Y serás experto en todo tipo de obstáculos, aprendiendo la técnica correcta, la mayor eficacia para superarlos y como entrenarlos tanto utilizando el obstáculo como sin tener acceso a él.
Todo ello de la mano de un experto en preparación física y OCR, Enric Tarrasó (consulta aquí su currículum)
Programa del curso
MÓDULO 1
Qué son las Carreras de Obstáculos.
Origen y Evolución de las Carreras de Obstáculos.
Tipos de Carreras de obstáculos y cómo están reguladas en la actualidad
MÓDULO 2
Demandas Fisiológicas de las Carreras de Obstáculos.
Capacidades Físicas Fundamentales: FUERZA. Explicación y desarrollo de 7 tipos de fuerza que intervienen en las OCR
Introducción a la programación del Entrenamiento de Fuerza
Capacidades Físicas Fundamentales: LA RESISTENCIA. Explicación de las zonas, conceptos, variables y sistemas de Entrenamiento de la Resistencia
Introducción a la programación del Entrenamiento de la Resistencia
MÓDULO 3
Planificación de Entrenamiento para una Temporada de Carreras de Obstáculos
Cómo es una Temporada de Carreras de Obstáculos
Planificación de la Temporada: Macrociclos, Mesociclos y Microciclos
Sesiones de Entrenamientos
Programación del Entrenamiento de Fuerza
Programación del Entrenamiento de Resistencia
Desarrollo de las sesiones de entrenamiento para Atleta Popular y Atleta Élite
MÓDULO 4
OBSTÁCULOS DE SUSPENSIÓN: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 13 obstáculos de suspensión, como Monkeys, Peg Board, Ninja poles, anillas libres...
OBSTÁCULOS DE POTENCIA y AGILIDAD: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 7 obstáculos de potencia y agilidad, como el Puente finlandés, las Paralelas, Pista americana...
OBSTÁCULOS DE CARGA: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 6 obstáculos de carga, como el Arrastre de rueda grande, acarreo de saco...
Metodología
Este curso tiene el mismo programa, mismo profesor y misma titulación que la versión presencial.
Nuestra metodología garantiza en nuestra formación online una total adquisición de conocimientos (en muchas ocasiones superior a la presencial).
Una vez matriculado al curso, obtendrás el acceso a nuestra aula virtual, donde encontrarás:
- Todas las clases grabadas en vídeo de una forma clara y profesional, que podrás ver tantas veces como quieras como si de una clase particular fuese.
- El temario del curso, estructurado en temas, sobre el que podrás estudiar, guardar, tomar apuntes, etc.
- El profesor a tu disposición para cualquier pregunta o duda que puedas tener.
- Exámenes y ejercicios en cada tema, tanto prácticos como teóricos. Los cuales tienes que realizar y aprobar para poder seguir avanzando, siendo el profesor el encargado de evaluarte personalmente y darte el correspondiente feedback.
Ventajas
Después del curso
Una vez terminada tu formación, obtendrás tu diploma profesional donde figurarán las 60 horas de formación.
Pero tu relación con la escuela no acaba aquí, si no que podrás acceder de por vida a APTA Vital Sport TV, donde encontrarás una gran cantidad de vídeos para reparasar tu formación y recursos de ejercicios (por ejemplo de técnicas de obstáculos), que te serán muy útiles en tu día a día profesional o futura preparación.
Próximas convocatorias
MÓDULO 1
Qué son las Carreras de Obstáculos.
Origen y Evolución de las Carreras de Obstáculos.
Tipos de Carreras de obstáculos y cómo están reguladas en la actualidad
MÓDULO 2
Demandas Fisiológicas de las Carreras de Obstáculos.
Capacidades Físicas Fundamentales: FUERZA. Explicación y desarrollo de 7 tipos de fuerza que intervienen en las OCR
Introducción a la programación del Entrenamiento de Fuerza
Capacidades Físicas Fundamentales: LA RESISTENCIA. Explicación de las zonas, conceptos, variables y sistemas de Entrenamiento de la Resistencia
Introducción a la programación del Entrenamiento de la Resistencia
MÓDULO 3
Planificación de Entrenamiento para una Temporada de Carreras de Obstáculos
Cómo es una Temporada de Carreras de Obstáculos
Planificación de la Temporada: Macrociclos, Mesociclos y Microciclos
Sesiones de Entrenamientos
Programación del Entrenamiento de Fuerza
Programación del Entrenamiento de Resistencia
Desarrollo de las sesiones de entrenamiento para Atleta Popular y Atleta Élite
MÓDULO 4
OBSTÁCULOS DE SUSPENSIÓN: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 13 obstáculos de suspensión, como Monkeys, Peg Board, Ninja poles, anillas libres...
OBSTÁCULOS DE POTENCIA y AGILIDAD: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 7 obstáculos de potencia y agilidad, como el Puente finlandés, las Paralelas, Pista americana...
OBSTÁCULOS DE CARGA: Explicación sobre cómo afrontar y preparar 6 obstáculos de carga, como el Arrastre de rueda grande, acarreo de saco...
Preguntas frecuentes
¿Cuando empieza el curso?
En el momento que realices la matrícula ya puedes comenzar, nosotros avisamos al profesor que tiene un nuevo alumno.
¿Cuánto tiempo dispongo para realizar el curso y cuánto tiempo puedo dedicarle al curso?
En nuestra Aula Virtual, tú marcas el ritmo de trabajo, puedes dedicarle tantas horas como quieras y en el horario que quieras. Existen alumnos que han completado la formación en un mese, y alumnos que la han completado en un año.
¿Cuántas horas figurarán en el diploma de mi titulación?
En esta formación es de 60 horas
¿Cuál es el método de pago?
Mediante tarjeta (Visa o Mastercard) o PayPal a través de la web.
¿El pago se puede fraccionar?
Sí, el pago es fraccionable en 3, 6 o 12 veces. En el carrito decompra tienes todas las opciones.
¿Se puede pagar por transferencia?
Sí, pero la matrícula no es instantánea ni se puede fraccionar. Para ello llámanos o mándanos un Whatsapp
