SEMINARIO ONLINE
40h

Entrenamiento Funcional para fuerza y acondicionamiento

Especialista en Fuerza funcional y Acondicionamiento

Precio recomendado200 US$
Promoción del mes 88 US$
Este curso no está disponible para este país

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Formación orientada a entrenadores personales, entrenadores deportivos, graduados en CAFYD, TAFAD y, en general, a cualquier persona que quiera aprender las aplicaciones del entrenamiento funcional en la preparación física deportiva.

Te presentamos nuestro curso de Functional Strength and Conditioning Specialist, ofreciéndote la oportunidad de formarte en una de las áreas con más crecimiento en los últimos años dentro del sector del entrenamiento y la preparación física.

Con este curso te convertirás en un o una especialista en Entrenamiento Funcional orientado a la preparación física deportiva.

El contenido del curso, presentado en forma de videolecciones que podrás visualizar desde la plataforma todas las veces que desees, aborda aspectos tan importantes como los siguientes:

  • El uso de los entrenamientos de fuerza dentro de la preparación física en diferentes contextos deportivos.
  • El aprendizaje y el manejo de herramientas orientadas a la mejora de habilidades atléticas, como son el salto vertical, el sprint o los cambios de dirección.
  • Aprender a realizar una correcta valoración funcional con diferentes test de valoración, y a llevar a cabo un programa de ejercicio correctivo.
  • Aprender a utilizar el Entrenamiento Funcional como una herramienta para la preparación física de un deportista.

En definitiva, se trata de un curso con el cuál podrás aprender toda la base relacionada con el Entrenamiento Funcional, aplicado a las tareas de un preparador físico en su día a día dentro del ámbito deportivo.

Los contenidos del curso de Entrenamiento Funcional orientado a la preparación física deportiva no sólo se centran en desarrollar las capacidades físicas básicas o condicionales; sino que también buscan la mejora del equilibrio, coordinación, agilidad, capacidades perceptivas…

Por todo ello, el Entrenamiento Funcional orientado a la preparación física deportiva se ha convertido en un área con una fuerte demanda por parte de clientes que buscan mejorar su condición física en el ámbito deportivo.

Una vez finalizado el curso de Functional Strength and Conditioning Specialist, serás capaz de indicar el trabajo físico a realizar por el cliente para que tenga una transferencia a nivel deportivo, mejorando la capacidad funcional para obtener mejoras en un deporte en concreto.

Como profesional del entrenamiento, gracias a este curso podrás ampliar tu abanico de clientes y tus competencias laborales, ofreciendo entrenamientos en función de las necesidades y objetivos del cliente, mediante herramientas diferentes a los clásicos ejercicios de musculación.

Da el paso y destaca sobre los demás entrenadores con una formación que te hará subir de categoría profesional.

 

¿Quieres realizarla de forma presencial? Aquí la tienes

*Realizar esta formación online también te da la posibilidad de poder realizar ahora o en el futuro la parte práctica de la formación presencial (22 horas)

Programa del curso

Introducción al entrenamiento Funcional

 

Valoración Funcional y Ejercicio Correctivo

Fundamentos y principios de la valoración funcional

Procedimientos de los diferentes test de valoración

Explicar y demostrar correctamente los diferentes test de valoración

Conocer los fundamentos del ejercicio correctivo

Aprender a diseñar un programa de ejercicio correctivo en función de la valoración funcional

 

Entrenamiento del CORE

Conocer las bases y fundamentos del entrenamiento del CORE

Aprender diferentes progresiones de ejercicios de CORE

Saber ejecutar y corregir correctamente los diferentes ejercicios

Aprender a diseñar un programa de entrenamiento del CORE

 

Entrenamiento de Fuerza Funcional

1 Ejercicios de fuerza tradicional

Clasificación de ejercicios en base al vector de movimiento

Grupo squat

Grupo deadlift

Grupo overhead press

Grupo bench press

Grupo row

Grupo pull-up

 

2 Levantamientos olímpicos

Definición y características de los levantamientos olímpicos

Beneficios e inconvenientes de los levantamientos olímpicos

Derivados del levantamiento olímpico

Pulling derivatives

Catching derivatives

Overhead pressing derivatives

Pautas básicas para la programación y periodización de los levantamientos olímpicos

 

3 Entrenamiento isométrico

Definición y características del entrenamiento isométrico

Adaptaciones del entrenamiento isométrico

Explicación y desarrollo de 4 métodos de entrenamiento isométrico

French contrast protocol

 

4 Entrenamiento pliométrico

Definición y características del entrenamiento pliométrico

Adaptaciones al entrenamiento pliométrico

Aspectos básicos de la programación del entrenamiento pliométrico

Progresión del entrenamiento pliométrico

 

5 Transporte de cargas

Definición y características de los transportes de cargas

Clasificación de los transportes de cargas

Transportes de cargas bilaterales y unilaterales (características principales, adaptaciones y programación)

 

6 Arrastre de trineos

Definición del entrenamiento de arrastres de trineo

Adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de sprints resistidos

Variables a tener en cuenta en la programación de spritns resistidos

Periodización del entrenamiento con arrastres de trineos para la mejora del sprint

Combinación de entrenamiento pliométrico y de arrastres de trineos

 

7 Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)

Definición y características del entrenamiento tipo HIIT

Adaptaciones del entrenamiento tipo HIIT relacionadas con el rendimiento atlético

Entrenamiento tipo HIIT y oxidación de grasas

Programación del entrenamiento tipo HIIT

Tipos de HIIT

 

8 Programación del entrenamiento funcional

Aspectos a tener en cuenta en la programación del entrenamiento funcional (aspectos generales y metodológicos)

Diseño de una sesión de entrenamiento funcional

Diseño de un microciclo

Progresión en el entrenamiento funcional

 

HIIT

Adaptaciones relacionadas con el HIIT

Programación del entrenamiento tipo HIIT para la mejora del VO2max

High intensity functional training (HIFT)

Diferencias entre el HIIT y el HIFT

Adaptaciones del entrenamiento tipo HIFT

Programación del entrenamiento tipo HIFT

Modelos de sesión

Ventajas

Próximas convocatorias

Introducción al entrenamiento Funcional

 

Valoración Funcional y Ejercicio Correctivo

Fundamentos y principios de la valoración funcional

Procedimientos de los diferentes test de valoración

Explicar y demostrar correctamente los diferentes test de valoración

Conocer los fundamentos del ejercicio correctivo

Aprender a diseñar un programa de ejercicio correctivo en función de la valoración funcional

 

Entrenamiento del CORE

Conocer las bases y fundamentos del entrenamiento del CORE

Aprender diferentes progresiones de ejercicios de CORE

Saber ejecutar y corregir correctamente los diferentes ejercicios

Aprender a diseñar un programa de entrenamiento del CORE

 

Entrenamiento de Fuerza Funcional

1 Ejercicios de fuerza tradicional

Clasificación de ejercicios en base al vector de movimiento

Grupo squat

Grupo deadlift

Grupo overhead press

Grupo bench press

Grupo row

Grupo pull-up

 

2 Levantamientos olímpicos

Definición y características de los levantamientos olímpicos

Beneficios e inconvenientes de los levantamientos olímpicos

Derivados del levantamiento olímpico

Pulling derivatives

Catching derivatives

Overhead pressing derivatives

Pautas básicas para la programación y periodización de los levantamientos olímpicos

 

3 Entrenamiento isométrico

Definición y características del entrenamiento isométrico

Adaptaciones del entrenamiento isométrico

Explicación y desarrollo de 4 métodos de entrenamiento isométrico

French contrast protocol

 

4 Entrenamiento pliométrico

Definición y características del entrenamiento pliométrico

Adaptaciones al entrenamiento pliométrico

Aspectos básicos de la programación del entrenamiento pliométrico

Progresión del entrenamiento pliométrico

 

5 Transporte de cargas

Definición y características de los transportes de cargas

Clasificación de los transportes de cargas

Transportes de cargas bilaterales y unilaterales (características principales, adaptaciones y programación)

 

6 Arrastre de trineos

Definición del entrenamiento de arrastres de trineo

Adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de sprints resistidos

Variables a tener en cuenta en la programación de spritns resistidos

Periodización del entrenamiento con arrastres de trineos para la mejora del sprint

Combinación de entrenamiento pliométrico y de arrastres de trineos

 

7 Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)

Definición y características del entrenamiento tipo HIIT

Adaptaciones del entrenamiento tipo HIIT relacionadas con el rendimiento atlético

Entrenamiento tipo HIIT y oxidación de grasas

Programación del entrenamiento tipo HIIT

Tipos de HIIT

 

8 Programación del entrenamiento funcional

Aspectos a tener en cuenta en la programación del entrenamiento funcional (aspectos generales y metodológicos)

Diseño de una sesión de entrenamiento funcional

Diseño de un microciclo

Progresión en el entrenamiento funcional

 

HIIT

Adaptaciones relacionadas con el HIIT

Programación del entrenamiento tipo HIIT para la mejora del VO2max

High intensity functional training (HIFT)

Diferencias entre el HIIT y el HIFT

Adaptaciones del entrenamiento tipo HIFT

Programación del entrenamiento tipo HIFT

Modelos de sesión

apta vital sport » cursos online » entrenamiento funcional para fuerza y acondicionamiento

Formación reconocida internacionalmente


COLABORADORES


APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia

TIC Camaras
Diputacio de València
Camara de Comercio de España
Camara de Comercio de Valencia

Union Europea

FONDO EUROPEO DE DESARROLLO REGIONAL

UNA MANERA DE HACER EUROPA

IS VITAL BRAND SL, en el marco del programa ICEX Next, ha recibido el apoyo del ICEX y la cofinanciación del fondo europeo FEDER. El objetivo de este apoyo es contribuir al desarrollo internacional de la empresa y su entorno.