Curso Online

25h

Manejo y regulación de la glucosa en el organismo

Aprende cómo influye la glucosa en el cuerpo, y a regular los picos de glucosa

4,9 357 reseñas

Precio recomendado100 US$

Promoción del mes 42 US$

Para poder matricularte, accede a la web de tu país

¿Te gustaría comprender a fondo cómo la glucosa o azúcar afecta a tu cuerpo y el de tus clientes? ¿Quieres aprender a manejar los picos de glucosa y mejorar tu salud o la de quienes entrenas?

Te presentamos nuestro curso online sobre Manejo y Regulación de la Glucosa en el Organismo, con el cual te convertirás en un experto en la regulación de los niveles de glucosa en el organismo.

Este curso está orientado tanto a entrenadores personales y nutricionistas que buscan perfeccionar sus conocimientos, como para particulares interesados en mejorar su bienestar.

En los últimos años ha crecido mucho el interés sobre cómo afecta el azúcar a nuestro cuerpo.

Es por ello que, con este curso, queremos dar una visión clara y real sobre cómo afecta para bien, y para mal, los niveles de glucosa en nuestro organismo.

A lo largo de este curso de manejo y gestión de la glucosa aprenderás aspectos como:

La relación entre enfermedades y glucosa, viendo cómo el desequilibrio en los niveles de glucosa puede terminar derivando en enfermedades crónicas.
El mito de los carbohidratos y el aumento de peso, donde descubriremos la verdad sobre los hidratos de carbono, tan demonizados en las últimas décadas, y su impacto real en el organismo.
La regulación de la glucosa en sangre, conociendo cómo el cuerpo regula los niveles de glucosa para mantener una salud adecuada.
El papel de la insulina, ya que esta hormona regula los niveles de glucosa y la energía, viendo también si realmente es tan mala como nos hacen creer.
La resistencia a la insulina y su peligro, aprendiendo a identificarla y a prevenir problemas graves como la diabetes tipo 2.
El impacto de los picos de glucosa y fructosa en el cuerpo, ya que afectan a la energía, peso y salud general.
Estrategias para mejorar la sensibilidad a la insulina, y así optimizar el metabolismo y mejorar el rendimiento físico.
La gestión de los picos de glucosa, con técnicas prácticas y científicamente probadas para mantener los niveles de glucosa estables.
La influencia de la actividad física y metabolismo para el control de la glucemia.

Todo esto, y mucho contenido más que puedes ver en el índice del curso, está acompañado de la más sólida evidencia científica.

De esta forma, junto a los estudios que podrás ver en el curso, garantizamos que toda la información que ofrecemos tiene fundamento y validez a nivel científico.

¿Cómo funciona el curso?

El curso de manejo y regulación de la glucosa es 100% online.

Accede a todo el contenido grabado desde cualquier lugar, a tu propio ritmo, en nuestra aula virtual.

Contarás con un profesor para resolver todas tus dudas durante tu aprendizaje.

Al finalizar el curso, recibirás un diploma acreditado con validez internacional.

Este curso es perfecto tanto para profesionales que buscan asesorar a sus clientes con información actualizada y basada en ciencia, como para particulares que buscan mejorar su propia salud.

No esperes más e inscríbete hoy para mejorar tu conocimiento sobre la glucosa y el metabolismo.

Programa del curso

GLUCOSA Y CONCEPTOS ASOCIADOS

La glucosa y su papel frente a otros factores

La idea de la relación entre enfermedades y glucosa

Efectos del aumento de glucosa en la sangre

La asociación negativa relacionada con la glucosa

Carbohidratos y azúcares

La idea de que los hidratos de carbono engordan

¿Los carbohidratos se convierten en grasa?

Diferencias entre los tipos de carbohidratos

Aclarando conceptos sobre los efectos del azúcar

Importancia de otros factores además del azúcar

GLUCOSA Y ORGANISMO

Importancia del glucógeno

Regulación de la glucosa en sangre

Proteína, grasa, y aumento de glucosa en sangre

Papel de la insulina

¿La insulina es buena o mala?

Evidencia sobre el efecto del aumento de insulina

¿Qué puede elevar la insulina en sangre?

Relación entre insulina y aumento del apetito

Antojos y glucemia

PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA GLUCOSA. DIABETES Y RESISTENCIA A LA INSULINA

Resistencia a la insulina

Causas de la resistencia a la insulina

Carbohidratos y resistencia a la insulina

Hiperglucemia

Medir de forma correcta los niveles de glucosa

Valores adecuados de glucosa en sangre

El peligro de la resistencia a la insulina

Diabetes tipo 2 y prediabetes

Diabetes tipo 2

Causas de la diabetes tipo 2

Glucemia y diabetes gestacional

Posible relación entre infertilidad y alta glucemia

PICOS DE GLUCOSA

Concepto de pico de glucosa

Cuando preocuparse ante los picos de glucosa

Duración de los picos de glucosa

Alimentación y picos de glucosa

Índice glucémico

Impacto de los picos de glucosa y fructosa en el cuerpo

Los picos de glucosa y la pérdida de grasa

Hambre y su relación con picos de glucosa

Factores de los picos de glucosa

Picos de glucosa y radicales libres

Comer en función de picos de glucosa. ¿Es adecuado?

FORMAS DE MEJORAR LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA Y LOS NIVELES DE GLUCOSA

Déficit calórico

Alimentos adecuados

Dietas lowcarb y cetogénicas

Papel de las grasas y proteínas

GESTIÓN DE PICOS DE GLUCOSA

Influencia de los picos de glucosa en la pérdida de peso

Consejos para reducir picos de glucosa

Orden de las comidas e influencia en la glucosa

ACTIVIDAD FÍSICA Y METABOLISMO PARA EL CONTROL DE LA GLUCEMIA

La actividad física

¿Cuánta actividad física se recomienda?

Personas con trabajos sedentarios

Ejercicio físico

Entrenamientos de fuerza

Entrenamiento aeróbico para la gestión de la glucemia

Efecto del HIIT frente al LISS y el MICT

Estrés y metabolismo

RECOMENDACIONES PARA EL DÍA A DÍA

Consejos para el desayuno

Tipos de azúcar por las mañanas

¿Cómo es un desayuno adecuado?

Miel vs azúcar

¿Es bueno tomar azúcar natural?

Edulcorantes

Postres de las comidas

Efecto del vinagre

Actividad física después de comer

Picoteos entre comidas

Acompañar a los carbohidratos en las comidas

Consejos para controlar la alimentación

Recomendaciones a la hora de comprar

Tácticas de marketing que suelen confundir al consumidor

Ventajas

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